1) Организовать рабочее пространство рационально, установить правильную высоту стула и стола, использовать эргономичную мебель и продумать освещение;

2) Проводить физические упражнения во время перерывов или даже во время работы, например, посредством поднятия со стула или специального мячика для рук;

3) Следить за правильным питанием и пить достаточно воды;

4) Придерживаться режима работы и отдыха, не работать сверхурочно на постоянной основе;

5) Избегать стрессовых ситуаций и находить возможности для расслабления, например, с помощью медитации.

https://vk.com/wall-49369969_2537

В социальных сетях к нам часто поступают вопросы от ульяновцев по оказанию государственных услуг в электронном виде, в том числе по регистрация рождения ребенка в он-лайн формате.

Как зарегистрировать рождение малыша онлайн, какие документы понадобятся и какие еще документы для ребенка можно получить дистанционно - можно посмотреть в наших карточках по ссылке

https://vk.com/wall-49369969_2538

Дорогие пациенты! Пожалуйста, обратите внимание на часы работы наших детских поликлиник в выходные и праздничные дни.

https://vk.com/wall-49369969_2536